Waarom Personal Training ?

Personal training bespaart tijd, vermindert stress en zorgt voor consistente resultaten.
Je hoeft niet na te denken over wat je moet doen: alles is gepland, efficiënt en afgestemd op jouw agenda.
Daardoor train je veilig, doelgericht en haalbaar — zelfs in drukke werkperiodes.

  • Meer energie

  • Minder klachten

  • Een sterker lichaam

  • Minder stress

  • Mentale weerbaarheid

  • Duurzaame gewoontes

  • Levensverrijkend

Speciaal voor drukke professionals, ouders en ondernemers

Je wilt je weer lekker voelen in je lijf. Maar met werk, gezin en sociale afspraken voelt sporten vaak als ‘nog iets erbij’. Bij Sohai Personal Training in Purmerend helpen we drukbezette volwassenen om in kleine stappen groot resultaat te halen.

  • Je voelt je vaak moe, ook al slaap je best oké

  • Je kleding zit strakker dan je fijn vindt

  • Je wilt fitter zijn voor je werk, kinderen en vrije tijd

  • Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets houd je vol

Daarom werken we met korte, effectieve sessies, persoonlijke begeleiding en haalbare afspraken die passen rond jouw drukke leven.

Voor wie is Personal Training ?

Weinig tijd hebben en efficiënt resultaat willen

Moeite hebben om consistent te blijven trainen

alleen of doelloos in de sportschool rondlopen.

Behoefte hebben aan structuur en duidelijke begeleiding

Veilig willen trainen zonder blessures

Gerichte doelen hebben (meer energie, kracht, fitter lichaam)

Willen trainen zonder na te denken of te twijfelen

Die niet weten waar ze moeten starten en vertrouwen willen opbouwen.

Die na een lange pauze weer fit willen worden, maar structuur missen.

Eerdere pogingen hebt gedaan zonder blijvend resultaat.

HERKEN JE DIT ?

Je hebt een verantwoordelijke baan, een volle agenda en veel aan je hoofd. Werk, gezin en sociale verplichtingen vragen continu je aandacht. Gezond leven staat op je lijstje — maar in de praktijk schiet het er vaak bij in.

“Ik weet dat ik meer moet bewegen, maar ik kom er gewoon niet aan toe.”

“Ik wil fitter worden, maar wel op een manier die past bij mijn leven.”

“Ik wil me weer goed voelen in mijn lichaam.”

“Ik wil fitter worden, maar weet niet waar te beginnen.”

“Ik heb last van mijn rug/knieën/schouders.”

GEEN ZORGEN, WIJ HEBBEN DE OPLOSSING

HOE WERKT HET ?

STAP 1

Plan vrijblijvend intake

Boek een persoonlijk intakegesprek waarin ruimte is voor jouw verhaal, doelen en wensen. Live ook mogelijk.

STAP 2

Persoonlijke intake gesprek

Tijdens een persoonlijke intake nemen we de tijd om jouw doelen, leefstijl en uitdagingen te bespreken. Zo creëren we samen een plan dat naadloos aansluit bij jouw leven.

STAP 3

Starten

Na de intake begin je met een plan dat volledig is afgestemd op jou. Tijdens persoonlijke sessies werk je aan effectief trainen en leer je dit moeiteloos te integreren in je dagelijkse routine, met de continue ondersteuning van je coach.

KLAAR OM TE STARTEN ?

BEFORE AND AFTER

Veelgestelde Vragen

Wat kost personal training ?

De tarieven verschillen per pakket. Bekijk de tarievenpagina of neem contact op voor meer informatie.

Voor wie is personal training geschikt ?

Personal training is geschikt voor elk niveau: beginner tot gevorderd. De trainingen worden volledig aangepast aan jouw doelen en mogelijkheden.

Hoe ziet een personal training traject eruit ?

Je start met een intake, waarna een persoonlijk trainingsplan wordt opgesteld. Tijdens elke training krijg je volledige begeleiding en coaching.

Is personal training ook geschikt voor mensen met blessures ?

Zeker. We hebben ervaring met het begeleiden van mensen met fysieke klachten of specifieke uitdagingen.

Kan ik ook samen met iemand personal training volgen?

Dat kan zeker. Je komt samen met je vriend, vriendin, familielid, buur of collega trainen en werkt beiden aan je persoonlijke doelstellingen. 

Hoe vaak kan ik trainen ?

Dit verschilt per persoon. Meestal trainen klanten 1 tot 3 keer per week, afhankelijk van doel en beschikbaarheid.

Waar vinden de trainingen plaats ?

De trainingen vinden plaats in een privé gym

Hoe lang duurt een traning ?

Een training duurt 60 minuten.

Heb ik sportervaring nodig ?

Nee, ervaring is niet nodig. De trainingen zijn geschikt voor elk niveau.

Helpt personal training bij afvallen en spieropbouw ?

Ja, personal training is effectief voor vetverlies, spieropbouw en het verbeteren van je algehele conditie.

Krijg ik ook begeleiding buiten de trainingen om ?

Ja, je kunt vragen stellen en krijgt ondersteuning gedurende je traject (bijv. via mail of WhatsApp).

© Copyright. Sohai Personal Training. 2026. All rights reserved.