Word sterker en fitter met persoonlijke begeleiding in een kleine groep in 4 weken.
Functional Training lessen voor professionals & ondernemers
Kleine groepen (max. 4) en persoonlijke begeleiding.
Boek je gratis proeftraining en ervaar een effectieve 50‑min sessie.
Resultaatgericht
Veilig
Efficiënt
Tijdelijk gratis proefsessie
Actie eindigt over:
Wat is Small Group Training ?
Small Group Training bij Sohai Personal Training combineert kracht, stabiliteit, mobiliteit en bewegingspatronen die je dagelijks gebruikt.
Maakt je sterker en fitter
Verbetert je houding en mobiliteit
Vergroot je zelfvertrouwen
Houdt je gemotiveerd door samen trainen
Levert snel en blijvend resultaat op
Vermindert stress en spanning
Maakt trainen leuk en vol te houden
We trainen beweeglijkheid, core‑stabiliteit en kracht, zodat jij fitter wordt voor sport, werk en het leven.
Flow
HERKEN JE DIT ?
Je wilt fitter worden… maar
Je begint vol motivatie, maar na een paar weken zakt het weer weg
Alleen sporten voelt saai en je houdt het niet vol
Personal training spreekt je aan, maar het is simpelweg te duur
In de sportschool weet je niet precies wat je moet doen
Je traint wel, maar ziet weinig resultaat
Je wilt resultaat, maar zonder uren in de gym te staan
Werk vraagt veel van je
JE slaat je training over
Tijd voor jezelf schiet erbij in
Je wéét dat je iets moet doen.
Maar het lukt je niet om het structureel vol te houden.
En dat is simpelweg frustrerend.
Lessen informatie
Hoe ziet een les eruit?
Duur: 50 minuten
Groepsgrootte: max. 4 personen
Opbouw: Mobiliteit & activatie
Hoofdblok: kracht/conditionele circuits
Cool‑down & tips voor herstel
Nog maar
"Al 2 maten kleiner in 12 weken "
"Efficiënte trainingen die passen bij mijn schema.
Mike, 31 jaar
GYM LOCATIE
Dit krijg je wanneer je je aanmeld
Tijdelijk gratis proeftraining
10% korting bij aanbrengen van nieuwe lid
Geen inschrijfkosten tijdens deze actie
1 of 2 personal Group Training per week bij Sohai Personal Training in Amsterdam (meer dan 15 jaar ervaring)
1-op-1 intake met doelbepaling en plan op maat
Eenvoudig voedingsadvies (geen streng dieet, wel duidelijke richtlijnen)
App- of WhatsApp-support voor vragen
Voortgangscheck halverwege om bij te sturen waar nodig
Toegang tot een rustige, overzichtelijke studio zonder drukte
Toegang tot Sohai Personal Training app
12 gratis wekelijkse motivatie/coaching berichten
Je hoeft geen ervaring te hebben. We laten je stap voor stap zien wat je doet, in jouw tempo.
Wat onze klanten ervaren
Word onderdeel van Sohai Personal Training community
Mega aanrader! Hele fijne begeleiding. Ook voor mijn whiplash klachten. En een hele fijne sfeer. Ik ben best kritisch maar dit kan ik echt aanraden!
Top trainer en kleine groepen. Binnen 6 weken voel ik me sterker en mobieler zonder pijnstilling. Efficiënt voor mijn drukke schema
Super motiverende trainingen, ik voel me energieker en sterker in mijn dagelijks leven. De coach pushen je precies genoeg en de sfeer is top!
Ideale training voor drukke schema’s: 50 minuten effectief trainen en daarna voel ik me productiever en minder gestrest. Geweldige community.
Als beginner voelde ik me meteen gezien. De coach geven rust en duidelijke instructies. Nu durf ik weer sporten zonder angst voor blessures.
VEELGESTELDE VRAGEN
Moet ik ervaring hebben?
Nee. Elke les wordt aangepast aan jouw niveau.
Wat neem ik mee naar de proefsessie ?
Sportkleding, waterfles, en eventuele info over blessures.
Is het echt gratis?
Ja, de proeftraining is kosteloos en zonder verplichting.
Hoe reserveer ik?
1. Selecteer de les die je wilt uitproberen. 2. Kies voor “Proefsessie” op de detailpagina. 3. Volg de stappen en plan jouw eerste training in.
TWIJFLES ?
Plan een vrijblijvend intakegesprek
of
Neem contact op via onderstaande formulier
Klaar voor onze Functionele Trainingen?
Actie eindigt op 31 maart